“बहुत नखरे हैं, कोई पसंद ही नहीं आता” इतना क्यों चुभता है?

तीन बातें जो अक्सर इन शब्दों के नीचे होती हैं।

• “कोई पसंद ही नहीं आता” वाली बात भी है: ये एक फ़ैसले को पैटर्न बना देती है, और पैटर्न को पहचान।

• “हर बार तुझे वही नीला क्यों चाहिए?” कुछ लोगों को बचपन में अपनी पसंद की सफ़ाई देनी पड़ती थी: कपड़े, सब्जेक्ट, दोस्त, गाड़ी की खिड़की वाली सीट।

• नीचे-नीचे एक मान्यता बैठ सकती है: “मुझे ज़्यादा नहीं चाहना चाहिए,” या “मेरी राय की ख़ास गिनती नहीं।”

• हर 'ना' की वजहें पहले से तैयार रखना, कोई पूछे उससे पहले
• उस इंसान से रिश्ते-मुलाक़ात की बात करना ही बंद कर देना
• कोई कहे उससे पहले ख़ुद ही उस शब्द से अपना मज़ाक बना लेना
• कल जो वजह साफ़ लगी थी, आज उस पर शक करने लगना
• उस शब्द को ग़लत साबित करने के लिए ही किसी प्लान पर हाँ कह देना

छह छोटे कार्ड, उस पल से छोड़ देने तक।

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   जो रिश्ता आपने मना किया

   वडोदरा में कज़िन की सगाई। आपने मासी का बताया रिश्ता मना कर दिया, ये बात उन तक पहुँच गई। चाट के काउंटर के पास वो सिर हिलाकर कहती हैं, “तुम्हें तो कोई पसंद ही नहीं आता, ऐसे में कोई नहीं मिलेगा।” कुछ रिश्तेदार हामी भरते हैं। आप हँस देते हैं, पर चेहरा तप रहा है, और बाक़ी शाम यही सोचते गुज़रती है कि कहीं दिक़्क़त आप ही में तो नहीं।

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   बात नहीं बनी, यानी माँगें ज़्यादा

   इसके नीचे एक नियम बैठा है: “अगर अभी तक बात नहीं बनी, तो ज़रूर मेरी माँगें ज़्यादा हैं।” ये विनम्रता लगती है, और ज़्यादातर लोग हाँ में सिर हिला देंगे। पर देखिए ये करता क्या है: आपकी पसंद को कमी बना देता है। क्या चाहिए और क्या नहीं, ये जानना ही ख़ुदग़र्ज़ी लगने लगता है, और जो फ़ैसले सही लगे थे, उन पर शक होने लगता है।

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   हमें शुक्र मनाना क्यों सिखाया गया

   हम इसे इसलिए पकड़ते हैं क्योंकि अक्सर सिखाया जाता है कि जो मिले उसमें ख़ुश रहो, ज़्यादा उम्मीद मत रखो। बहुत लोग इस नियम का कोई रूप लेकर बड़े होते हैं, और तब ये ठीक भी बैठता था। शायद बचपन से सुना कि एडजस्ट करना ही ज़िंदगी है। शायद अड़ियल कहलाने का डर है। सोचना बेवक़ूफ़ी नहीं। उसमें निष्पक्ष रहने और किसी को ढूँढने की चाह है। उसे नरमी चाहिए, इल्ज़ाम नहीं।

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   हर टिप्पणी से बढ़ता शक

   हर “नखरे” थोड़ा शक जोड़ता है। बाहर से कुछ नहीं दिखता, पर आप महसूस करते हैं। अपनी पसंद पर दोबारा सोचने लगते हैं। उन लोगों के बारे में भी सोचने लगते हैं जिनकी तरफ़ मन नहीं खिंचता। ना कहने पर बुरा लगता है। आपके लिए क्या मायने रखता है, ये जो साफ़ था वो धुँधला पड़ने लगता है, और तलाश समझदार दिखने की परीक्षा बन जाती है।

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   क्या उनका लेबल इसके लायक़ है?

   ख़ुद से ईमानदारी से पूछिए: उम्मीदें घटा लेने से, इस लेबल से बचने के लिए, क्या कभी ज़्यादा ख़ुशी मिली? या ज़्यादातर बस अपने पर शक बढ़ा? किसी और का लगाया लेबल आपके फ़ैसलों के बारे में कम ही कहता है। जवाब सिर्फ़ आप दे सकते हैं, और कोई जवाब ग़लत नहीं। किसी की टिप्पणी आपके पैमानों की नाप नहीं। क्या इस नियम को इतना कसकर पकड़े रखना ठीक है?

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   ये आपका पैमाना नहीं

   छोड़ने का मतलब ये नहीं कि आप जो चाहते हैं उसमें कुछ बदलना है। मतलब ये कि जो आपके लिए मायने रखता है, उसकी सफ़ाई देते नहीं फिरना। जो चीज़ें आपके लिए ज़रूरी हैं, वो आप रख सकते हैं। ये एक बार में नहीं होता, और होना भी नहीं चाहिए। यहीं थोड़ा सुकून लौटता है: फ़ैसले अपने लगने लगते हैं, और लेबल बस किसी और की टिप्पणी रह जाता है।

   If saying no to a match is ever met with threats, being frightened, being kept from people or pressure to marry someone, that is something else, and worth taking seriously.

1. कदम 1

   जो आपके लिए सच में मायने रखता है, उसका ख़ुद से नाम लीजिए

2. कदम 2

   एक टिप्पणी को मन में बहस किए बिना गुज़र जाने दीजिए

3. कदम 3

   अपना एक ऐसा फ़ैसला याद कीजिए जो सही लगा था

यह कैसा सुनाई देता है, कहाँ से आता है, इसकी क्या कीमत है, और इसे देखने के दूसरे तरीके। हर सवाल पर बातचीत खुलती है।

किसी एक पर टैप कीजिए। Dr. Thoughts के साथ बातचीत उसी सवाल से खुलेगी: मुफ़्त, निजी, शुरू करने के लिए साइन-अप नहीं।

• किसी ने “नखरे” कहा, उससे ठीक पहले आपने क्या वजह बताई थी?
• उसके बाद आपको अपने किस फ़ैसले पर सबसे ज़्यादा शक हुआ?
• आपकी अपनी वजहों के बारे में ऐसा क्या है जो कहने वाले ने कभी पूछा ही नहीं?
• किसी आम दिन जब कम चाहना आसान लगे, तब आप अब भी क्या टालते होंगे?
• अगर ये शब्द थोड़ा कम चले, तो आपको सबसे पहले क्या दिखेगा?

• इतना भी ढंग से नहीं हो सकता तुमसे?
• अरे, बस ऐसा कर ले यार…
• ओवरथिंक मत करो, यार।
• अभी तक सिंगल क्यों हो?
• मुझे और की चाह नहीं रखनी चाहिए।
• मेरी राय की कोई गिनती नहीं।

डेटिंग और नज़दीकियाँ में और

• सब तुझसे आगे निकल गए।
• “तुमने इतनी दीवारें क्यों खड़ी कर रखी हैं?”
• “तुम्हें मैं पसंद भी हूँ या नहीं?”
• “मैं अभी किसी सीरियस चीज़ के लिए तैयार नहीं हूँ।”
• “ये तुम्हारी नहीं, मेरी प्रॉब्लम है।”
• “हम बस दोस्त हैं, ठीक है?”