Dedesubt
Ce se petrece dedesubt #
Trei lucruri care stau des sub vorbele astea.
O laudă de felul ăsta poartă și o comparație tăcută cu o vreme dinainte, așa că lauda și remarca vin împreună într-o singură frază.
Pentru unii, corpul a făcut de mult parte din veștile familiei, discutat la adunări și la telefon, alături de note și locuri de muncă noi, în fața oricui asculta.
Unii aud cum se formează o frază ca „Corpul meu trebuie să câștige aprobarea oamenilor” sau „Cum arăt hotărăște cât de cald sunt primit”.
Reacții
Ce fac oamenii des #
- Mulțumești repede și duci discuția în altă parte
- Zâmbești, apoi ți se pare ciudat tot drumul spre casă
- Faci o glumă, ca să treacă momentul mai repede
- Te bucuri și te simți stânjenit odată și nu știi în ce să crezi
- Taci și repeți lauda mai târziu, noaptea
Pachetul
Povestea în 6 cartonașe #
Șase cartonașe scurte, de la clipa aceea până la a lăsa să treacă.
Lauda tare a mătușii
Ziua unei mătuși, în Marghita. Cum intri, mătușa te strânge în brațe și zice tare: „Ia uite, te-ai topit! Bravo!” Ceilalți te măsoară din priviri. Zâmbești și mulțumești. Dar tot restul serii te simți urmărit, de parcă corpul ți-ar primi note, și te întrebi ce-ar zice dacă s-ar schimba iar. Refuzi cozonacul, apoi te întrebi pentru cine.
Corpul trebuie să câștige aprobare
Mai întâi, limpede: chiar și o laudă despre corpul cuiva poate părea presiune și nu spune nimic despre valoarea ta. Dar din ea poate crește o regulă, care devine a ta: „Corpul meu trebuie să câștige aprobarea oamenilor.” Mulți trăiesc după ea fără să stea pe gânduri. Sună a ceva plăcut. Dar uită-te ce face: confortul tău începe să depindă de o notă.
De ce face bine aprobarea
Ținem o regulă ca asta pentru că aprobarea face bine, iar despre corpuri se vorbește mult. E una dintre cele mai obișnuite speranțe. E o dorință foarte omenească și foarte răspândită. Poate acasă astfel de vorbe erau la ordinea zilei. Poate vrei doar să fii plăcut. Oricum, să vrei aprobare nu e vanitate. Vine din dorința de a aparține. Merită blândețe, nu vină.
Presiunea pe care o adaugă fiecare vorbă
Fiecare remarcă de felul ăsta adaugă un pic de presiune. Se întâmplă încet, deci e greu de văzut. Pe dinafară nu se vede nimic, dar tu o simți. Încet, se adună. La adunări te simți urmărit. Te întrebi ce observă oamenii. Simți cum ți se măsoară corpul. Aprobarea care suna a bunăvoință începe să semene cu un carnet de note, iar adunările cu o expoziție.
Merită să câștigi aprobarea lor?
Întreabă-te cinstit: ți-a dat vreodată regula asta mai multă liniște? Sau te-a făcut mai ales să te simți notat? Valoarea ta n-a ținut niciodată de corpul tău. Poți să stai un moment cu asta, dacă vrei. Merită întrebat blând, fără vină. Nu există răspuns greșit. Merită regula asta ținută atât de strâns costul ei?
Valoare care n-a ținut de corp
A lăsa regula nu înseamnă că mătușa a vrut răul, nici că trebuie să te cerți. Înseamnă că corpul tău nu mai trebuie să câștige aprobare. Poți spune „mulțumesc” și duce vorba spre ceva ce-ți place. Nimic altceva nu trebuie să se schimbe întâi. De aici revine o parte din liniște: la petrecere rămâi un om printre oameni, nu un carnet de note.
Being pushed to change your body, mocked, threatened, hurt or frightened is not okay and is worth taking seriously; if eating or your body worries you, a doctor or someone you trust can help.
Întoarcerea
Regula veche și una nouă de încercat #
Regula vecheCorpul meu trebuie să câștige aprobarea oamenilor.
O regulă nouă de încercatValoarea mea n-a ținut niciodată de corpul meu.
Pentru data viitoare
Încearcă data viitoare #
- Pasul 1
După o vorbă despre corp, du discuția spre ceva ce-ți place
- Pasul 2
Observă un om care vorbește cu tine despre viața ta, nu despre aspect
- Pasul 3
Când te simți notat, respiră încet o dată
Vrei să vorbești despre asta?
“Ce a lăsat în urmă lauda aceea, pe care un „mulțumesc” grăbit n-a acoperit?”
Gratuit și privat. Fără cont ca să începi. Conversația începe cu întrebarea asta.
Tot ce știe pachetul ăsta
Mai în profunzime #
Cum sună, de unde vine, cât costă și alte feluri de a o privi. Fiecare întrebare deschide o conversație.
Cum lovește
Ce s-a spus
O laudă care face din corp un subiect #
Ziua unei mătuși, într-o casă din Marghita, masa plină de cozonac și sarmale. La ușă, mătușa te măsoară din cap până-n picioare și zice tare: „Ia uite, te-ai topit! Bravo!” La birou, după concediu, un coleg: „Ai slăbit, bravo!” Sala dă din cap, de parcă ar fi o veste simplă.
Se spune ca laudă, adesea cu căldură, iar motivele diferă. Totuși, face din corp subiectul discuției, iar cuvântul „bravo” îl transformă pe tăcute în ceva cu notă, evaluat în fața oricui e de față.
Unde erai ultima oară când o remarcă despre corpul tău a venit îmbrăcată în compliment și cine altcineva a auzit nota?Vorbește despre asta ›
Primele secunde
De ce o laudă poate suna ciudat #
Unii descriu un amestec încurcat: un zâmbet, fiindcă o laudă cere unul, și ceva mai înăuntru care stă nemișcat sau încordat. Unii spun „mulțumesc” imediat; alții râd, dau din umeri sau duc vorba în altă parte. Toate se pot întâmpla și niciuna nu trebuie explicată.
O remarcă despre aspect, chiar caldă, ajunge în corp înainte de gând. Pentru unii, gândul vine mai târziu, pe drum spre casă, când se întreabă de ce o laudă a lăsat în urmă un gust atât de ciudat.
Ce s-a întâmplat în tine în prima secundă după lauda despre corpul tău, înainte să iasă „mulțumesc” de politețe?
De ce lovește
Lauda care ține scorul #
„Mă bucur că te văd” e despre un om. „Bravo” e despre un rezultat, iar odată ce un corp primește un rezultat, poate începe să semene cu un proiect urmărit de alții, cu următorul raport așteptat. Mintea aude și scorul, nu doar căldura.
O laudă de felul ăsta poartă și o comparație tăcută cu o vreme dinainte, așa că lauda și remarca vin împreună într-o singură frază. Pentru unii, e greu de știut ce să simtă: bucurie, expunere sau amândouă deodată, fără loc să spună.
Despre ce ai fi vrut să fie discuția aceea, dacă nu începea cu o remarcă despre corpul tău?Vorbește despre asta ›
Vocea dinăuntru
Când lauda începe să țină scorul #
Auzită des, o remarcă de felul ăsta se poate muta înăuntru. Pentru unii, lauda revine singură, în momente fără legătură, și poate părea că cineva ține în continuare scorul, mult după ce adunarea s-a încheiat.
Vărul a trecut la alte veșți, dar reluarea merge înăuntru: fraza care revine când e liniște, senzația de a fi urmărit de părerile altora. Fiindcă vine într-o voce cunoscută, poate părea propria părere, nu una primită la o adunare.
Când lauda despre corpul tău revine mai târziu, cu a cui voce o face și de la ce adunare vine?Vorbește despre asta ›
De unde vine
De unde poate veni
Pentru unii, corpul a fost mereu veste de familie #
„Te știam altfel.” „Nu te mai cunosc!” Pentru unii, corpul a făcut de mult parte din veștile familiei, discutat la adunări și la telefon, alături de note și locuri de muncă noi, în fața oricui asculta.
Motivele diferă de la casă la casă și rareori i se explică celui despre care se vorbește. Ce poate rămâne e o concluzie tăcută: că un corp e subiect public și că aprobarea celorlalți face parte din discuție.
Când ai observat prima dată că se vorbește despre corpul tău ca despre o veste de familie și cine începea de obicei discuția?Vorbește despre asta ›
Credința de dedesubt
O regulă tăcută lăsată de o laudă #
Unii aud cum se formează o frază ca „Corpul meu trebuie să câștige aprobarea oamenilor” sau „Cum arăt hotărăște cât de cald sunt primit”.
Regulile astea nu par reguli. Par să știi cum merg adunările, la fel cum știi ce rudă pune ce întrebare. Tocmai de aceea merită scoase din când în când la lumina zilei.
Unii urmăresc o regulă ca asta până în primii ani, alții nu. Oricum, se poate privi.
Ți se potrivește una ca asta, sau nu chiar, sau deloc?Vorbește despre asta ›
În ce încăperi se mai potrivește o regulă despre aprobare câștigată prin aspect și în care nu?Vorbește despre asta ›
Cât costă
Cât costă
Ce poate costa pe tăcute o laudă cu notă #
Poate atinge adunările, pozele, planurile și simplul fapt de a fi privit. Unii încep să-și facă planurile după asta, iar următoarea vizită poate începe să semene cu un control, nu cu o vizită.
Mai e un preț, mai discret. Când corpul a devenit ceva ce alții comentează aprobator, o parte din atenție rămâne la ce vor spune data viitoare. Pentru unii, într-un an, se adună adunări petrecute pe jumătate cu urechea după următoarea remarcă.
Nu din slăbiciune. A purta notele altora cere efort real.
Ce a costat în ultimul an o laudă despre corpul tău, dacă a costat ceva: o vizită, o poză, un plan, o seară liniștită?Vorbește despre asta ›
Dacă rămâne cum e
Un marți obișnuit, cu nota tare #
Închipuie-ți un marți obișnuit, într-o zi când „Corpul meu trebuie să câștige aprobarea oamenilor” e tare. E doar o imagine de privit, nu ceva de reparat.
Poate drumul la serviciu, un grup al familiei plin de poze, o ședință, un plan de seară cu prietenii. Poate cuprinde mult sau foarte puțin; nu există un fel corect în care să arate imaginea și nimic din ea nu e o prevestire.
Nimic de aici nu cere încă un răspuns.
Ce umple un asemenea marți: mesajele, planurile, pozele, lucrurile sărite pe tăcute?Vorbește despre asta ›
Ce observi, dacă observi ceva, când îți închipui un marți obișnuit cu regula notei tare?Vorbește despre asta ›
Alt fel de a o privi
Alt fel de a o privi
Bravo la ce, mai exact? #
„Bravo” cere o sarcină ca să aibă sens: bravo la ce, judecat de cine, față de ce imagine de dinainte? Odată numită sarcina, remarca e de obicei părerea unui om despre un corp și foarte puțin despre cum a fost de fapt anul acelui om.
Un an cuprinde mult mai mult decât poate vedea o remarcă: slujbă, prieteni, griji, mici izbânzi pe care nu le-a pomenit nimeni. Unii observă că lauda era despre un lucru, iar anul din spatele omului care o aude era despre multe.
Dacă un prieten ar fi felicitat pentru corp la o adunare de familie, ce ai vrea ca oamenii să observe în schimb din anul lui?Vorbește despre asta ›
S-o observi mai devreme
Ce arată o privire mai lentă asupra clipei #
Când unii reiau momentul încet, observă cât de repede a pus lauda sala în mișcare: cine s-a alăturat, cine a tăcut, cine părea să-și dorească o altă temă. Uneori sala era mai puțin în spatele remarcii decât părea, alteori nu.
Alții observă oamenii care nu comentează niciodată corpul lor, în nicio direcție: un prieten care întreabă de o carte, un coleg care vrea o părere, un văr mai mic care vrea doar să se joace. Oamenii ăștia au fost acolo tot timpul, adesea mai încet.
Cine din viața ta vorbește cu tine despre orice, în afară de corp, și spre ce se îndreaptă de obicei discuțiile acelea?Vorbește despre asta ›
Împăcarea cu ea
Nu trebuie să hotărăști ce a însemnat lauda #
A face pace nu înseamnă a fi de acord cu remarca sau a o respinge, oricum a lovit. Înseamnă că o laudă are mai puțin de spus despre ce adunări primesc un „da”, ce poze se fac și cum decurge restul serii.
Unora le e mai ușor când încetează să socotească ce a vrut să spună remarca și ce așteaptă mai departe. Ghicitoarea aia rar se termină și ține părerea unui om despre un corp în centrul fiecărei încăperi.
Cum ar fi să lași lauda despre corpul tău fraza celui care a spus-o, rostită la o adunare, nu o notă care te urmează în orice încăpere după aceea?Vorbește despre asta ›
O propoziție mai adevărată
O frază mai adevărată, la îndemână #
Dacă lauda se repetă de o vreme, nu e nevoie să te lupți cu ea frontal. Unii țin la îndemână o frază ca asta: „A fost părerea unui om, iar eu n-am cerut nicio notă.”
Nu trebuie să pară adevărată. E doar o frază pe care unii o probează, iar unii descoperă că, spusă din când în când la intrarea într-o adunare, lasă un pic de loc între părerile altora și ziua însăși.
Care ar fi o frază mai adevărată despre lauda aceea, cu cuvintele tale, exactă despre ce s-a întâmplat, fără să ceară cuiva din sală să fie de acord?Vorbește despre asta ›
Ce să lași în pace
O parte se poate lăsa lângă ușă #
Nu orice laudă cere un răspuns perfect, o explicație completă sau un plan pentru ce vor spune alții data viitoare. O parte se poate observa, simți o clipă și lăsa jos, ca o pungă cu cozonac lăsată lângă ușă la plecare.
Nu e renunțare. E o alegere despre unde se duce energia, și unii spun că rămâne mai mult loc pentru discuțiile pentru care au venit și pentru oamenii lângă care e ușor.
Să lași remarca jos pentru seara asta nu înseamnă că a fost în regulă sau că s-a închis subiectul. Doar că nu trebuie să vină cu tine la adunarea următoare, în poza următoare sau în restul zilei.
Dacă s-ar slăbi
Și dacă ținutul scorului s-ar slăbi, măcar un pic #
Închipuie-ți, doar ca imagine, regula mai încet cu un pic. O adunare e doar o adunare, iar o poză doar amintirea unei zile cu oameni.
Pot fi de ajuns lucruri mici: un telefon de familie care rămâne la vestea cuiva, un „da” pentru o ieșire cu oameni lângă care e ușor sau o seară în care lauda nu se mai reia.
Nimic de aici nu trebuie spus nimănui. Orice iese la iveală e al tău și merită observat. Dacă vrei să te uiți mai bine, un chat e la un singur tap distanță.
Care e primul lucru care se simte diferit într-o zi în care regula notei e mai încet?Vorbește despre asta ›
Care ar fi primul tău lucru mic într-o zi când notele altora au mai puțin de spus?Vorbește despre asta ›
Lucruri mici de încercat
Ceva de încercat
Câteva lucruri mici pe care le încearcă oamenii #
- Pune-i nume în gând: „iar lauda cu notă”
- Observă ce sună mai tare: cuvintele sau fețele din jur
- Întreabă-te în șoaptă a cui e nota asta și cine a cerut-o
- Gândește-te la un om care vorbește cu tine fără să pomenească corpuri
- Observă un lucru mic pe care ți l-ai dorit azi, oricât de mic
Mici, private și toate opționale. Încearcă ce ți se pare cu putință.
Alege o întrebare
Vorbește despre asta #
Atinge una. Se deschide o conversație cu Dr. Thoughts chiar pe întrebarea aceea: gratuit, privat, fără cont ca să începi.
- Ce a lăsat în urmă lauda aceea, pe care un „mulțumesc” grăbit n-a acoperit?
- Cine asculta când corpul tău a devenit subiect și ce au făcut fețele lor?
- Cine vorbește cu tine fără să pomenească niciodată corpuri?
- Dacă o vorbă ca asta devine tare, ce e în jurul tău în clipa aia?
- Dacă s-ar mai potoli, ce ai observa primul?